今年年冬至时间

XX年冬至时间：XX年12月22日 07:03:01，农历XX年十一月(大)初一。

冬至是二十四节气的第22个节气，通常在每年的12月21、22日或23日，是最重要的节气之一。冬至表示寒冷的冬天来临。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了，谚云：吃了冬至面，一天长一线。

冬至物语

斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。

冬至三候

一候蚯蚓结，二候糜角解，三候水泉动。

冬至在二十四节气中排在第二十二位，每年的12月22日前后，冬至节气正式到来，此时太阳正好移至黄经270°，在古代，冬至又被称做“日短”或“日短至”。早在距今2700余年前的春秋时代，充满智慧的劳动人民就已利用土圭观测太阳的方法，测定出了冬至的准确时间。因此冬至是二十四节气中的最早被“拍板定论”的一个。

在冬至这天，北半球黑夜最长、白昼最短。在此之后，太阳直射点渐渐北移，因此北半球的白天又会慢慢变长。在冬至到来的时候，中国普遍低温，尤其是北方地区，平均气温已降至零下10℃以下，即使是在长江以南，平均气温也只有6℃~8℃。

在寒冷的冬至前后，人体的消化和呼吸能力变强，因此对营养的需求量也会变高，在此时节养生是再合适不过的。不过专家也提醒，养生需结合节气特点和身体情况来进行方能有显著的效果，达到益寿延年的目的。